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几种会导致不孕的习惯,你中了吗?
来源:北京宝岛妇产医院日期:2019-06-10 17:18:42 在线咨询预约专家

  除生育年龄延迟外,多次人流、生活环境和压力是导致都市女性怀孕率降低的三大因素,“大龄女”备孕,除常规检查外,最好查一查卵巢功能。其实,生活中很多不好的习惯都会导致生育困难,这些习惯你有么?有的话要做出行动,尽快改变哦!

  久坐

  长期久坐几乎成了上班族们的“通病”,坐在椅子上一天都不怎么动也是常有的事。但是久坐的危害远比我们想象的大,即使保持着规律的运动,久坐的危害也不能被抵消。久坐容易造成血液循环不顺畅,盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者,由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢,引起下腹痛和腰痛,影响输卵管及卵巢的健康。

  此外,更有因久坐及体质上的原因,使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都会造成不孕。

  所以,为了自己的身体健康,也为了能有个健康的宝宝,强烈建议大家不要久坐,每坐一个小时最好站起来活动一下,去打一杯水,爬层楼梯,溜达一圈,都可以让你更健康。

  经常憋尿

  对于女性而言,憋尿不但会引起尿路感染,甚至会致不孕。女性憋尿危害往往比男性更大,因为尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖,造成尿路感染。再加上女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,憋尿会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾会非常严重,难以复位,严重的将会引起不孕症。

  再有,女性由于生理上的原因,尿道口比较暴露,非常容易受到细菌的侵染,保持合适的小便次数可以帮助冲刷掉尿道口的细菌,防止尿路感染。尿路感染是女人的常见病,那种酸爽感可能很多女人都有所体会,轻度的尿路感染只要多喝水就可以解决了,所以,每天八杯水走起来~

  经常咖啡、奶茶

  近年来,由于工作和社交的需要,越来越多的都市女性热衷于饮咖啡。但是,医学界有关人士却认为,多饮咖啡对女性生育有很大影响。研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症。

  所以如果想备孕,咖啡最好少喝,或者选择低咖啡因的咖啡。即使不想备孕,每日摄入过多的咖啡因也会造成一些不良影响。同样,茶叶、奶茶也不建议多喝,市面上的很多奶茶是用茶包来做的,茶包的咖啡因含量往往比普通茶叶更高,一杯奶茶的咖啡因含量可能比4杯美式咖啡还高,而且很多人在喝奶茶的时候,只感觉到香醇甜美的味道,意识不到自己已经摄入了过量的咖啡因。

  所以为了健康,为了顺利备孕,咖啡、奶茶的瘾,得戒啊!

  饮食过清淡过瘦

  现在,许多女性对自己的要求越来越高,既要有优秀的能力,也要有好看的外表。有的女性为了保持身材苗条,饮食非常清淡,在日常饮食中仅摄取低脂肪食物,殊不知,这种饮食习惯却会削弱女性的生殖能力。女人的性激素是要靠脂肪来制造的,脂肪与女人的生育能力有着密切的关系,适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的来源。如果女人的体脂过低,卵巢根本没有足够的能量“生产”激素,大姨妈都不会造访的,更不要提孕育生命了。

  如果一个女人的体脂太低太少,导致繁殖系统被“关闭”太久,将来即使试图增肥重获生育能力,也为时已晚了。所以,只要不是太胖,也不要害怕腰上会多二两肉肉,正是这些肉肉让能够生育宝宝。

  过度进补

  如果女性进食各种肉类、营养品、洋快餐过多,会导致体内雄激素水平过高,出现肥胖、月经稀少、痤疮等症,医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期,即可发展成为多囊卵巢综合征,并导致不孕。多囊治疗起来很棘手,只能控制病情,无法治愈。人体是一个协调的整体,正常人体内的激素本来是十分稳定平衡的,但许多补品却有激素的作用,这些激素进入体内后,反而会打破身体的平衡,引起机体激素失调。

  盲目减肥

  一些年轻女性为了有一个好身材,常常会陷入盲目减肥的怪圈,采取一些节食、吃减肥药等方法。殊不知,盲目的减肥,容易造成营养不良,长期营养不良会导致内分泌功能紊乱,性激素水平低下,出现不可逆转的闭经,最终导致不孕。如果情况较轻,持续时间不久,可以通过调理后使月经恢复正常,但严重的可能导致终生不孕。

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